Navchetna Hindi Magazine

 नवचेतना पोस्टर प्रतियोगिता  विजेता

  नवचेतना फोटो   प्रतियोगिता विजेता 

2021 से 2023 तक तीन सालों के लिए विश्व ओरल हेल्थ डे की थीम है - ‘बी प्राउड ऑफ योर माउथ फॉर योर हैप्पिनेस एंड वेल-बीइंग’  "Be proud of your mouth for your happiness and well being"   क्योंकि यदि दांत चमकीले और मसूड़े स्वस्थ हों , तो चेहरे की खूबसूरती और हमारा आत्मविश्वास और अधिक  बढ़ जाता है।  नवचेतना फोटो प्रतियोगिता के साथ आप भी अपनी ख़ूबसूरत व आत्मविश्वास से भरी मुस्कान साझा करें।  नवचेतना फोटो प्रतियोगिता विश्व ओरल हेल्थ   वीक 2022 समारोह   के अंतर्गत   Maxx Dental and Health Clinic  के सौजन्य से  नवचेतना डिजिटल हिंदी पत्रिका  द्वारा  फोटो प्रतियोगिता का आयोजन किया जा रहा है।इस प्रतियोगिता का उदेश्य है -  लोगों  में  दंत स्वास्थ्य और ओरल हाइजीन  के बारे में जागरूकता बढ़ाना। अपनी या अपने किसी परिवार के सदस्य की फोटो खींच कर हमारे फेसबुक पेज पर   नाम व उम्र  के साथ पोस्ट कर दें। प्रतियोगिता के विजेता को  मैक्स डेंटल एंड हेल्थ क्लिनिक की ओर...

  नवचेतना पोस्टर प्रतियोगिता विश्व ओरल हेल्थ   वीक 2022 समारोह  के अंतर्गत मैक्स डेंटल एंड हेल्थ क्लिनिक के सौजन्य से नवचेतना डिजिटल हिंदी पत्रिका  द्वारा  बच्चों के लिए  पोस्टर मेकिग प्रतियोगिता का आयोजन किया जा रहा है। इस प्रतियोगिता का उदेश्य है -   बच्चों में  दंत स्वास्थ्य और ओरल हाइजीन  के बारे में जागरूकता बढ़ाना। प्रतियोगिता में 5   से 15   साल तक के बच्चे भाग ले सकते हैं। बच्चे पोस्टर बनाने के लिए किसी भी प्रकार के रंग इस्तेमाल कर सकते है। पोस्टर बनाने के बाद अपने साथ पोस्टर की फोटो खींच कर हमारे फेसबुक पेज पर अपने नाम व उम्र के साथ पोस्ट कर दें। दोनों केटेगरी से एक- एक विजेता घोषित किया जायेगा। दोनों विजेताओं को आकर्षक पुरस्कार से सम्मानित भी  किया जायेगा।  प्रतियोगिता का विषय - ORAL HEALTH /मौखिक स्वास्थय  फोटो पोस्ट करने की आखिरी तारीख़ - 25 मार्च 2022         NAVCHETNA FACEBOOK PAGE    

न्यू Maxx Dental and Health Clinic मैक्स डेंटल एंड हेल्थ क्लिनिक के डा. नितीश सिंह बहुत ही सरल भाषा में दांत की संरचना को समझाते हुए कहते है कि दांत दो भागों से बना होता है: १. क्राउन दांत का वह भाग होता है जो मुँह में दिखाई देता है। २. रुट (यानि जड़ ) जबड़े की हड्डी तक फैली होती है जो दांत को सही जगह पर फँसाये रहती है। हमारे दाँतों में तीन परतें होती हैं:  इनमें से दो परतें सॉलिड होती हैं जो चबाने में सहायक होती हैं।इनेमल (enamel) दांत के बाहर की मज़बूत परत होती है।डेंटाइन (dentine) थोड़ा नरम पदार्थ होता है जो इनेमल (enamel) को सहारा देता है और ज्यादातर दांतों को आकार लेने में मदद करता है।  तीसरी और निचली परत मुलायम होती है।यह दाँत का सबसे निचला नरम हिस्सा  "दाँत का पल्प" कहलाता है जो एक सोफ्ट टिश्यू है। इसमें नसें और छोटी ब्लड वेसल्स होती हैं। यह पल्प क्राउन के साथ-साथ रूट कैनाल में भी मौजूद होता है।  रूट कैनाल एक ट्यूब होती है जो दाँतों के जड़ में मौजूद होती है।  दाँतों में सड़न का प्रभाव : दाँतों में सड़न की वज़ह से जब दाँतों के ...

  20 मार्च 2022 को मैक्स डेंटल एंड हेल्थ क्लिनिक Maxx Dental and Health Clinic के डा. नितीश सिंह ने सभी को " वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे" की बधाई  दी और हमारे जीवन में दांतों के महत्व के बारे में बताया।   डा. नितीश सिंह  डा. नितीश सिंह ने कहा कि  एक स्वस्थ मुंह एक बड़ी संपत्ति की तरह है।   हमारे जीवन में हमारे दांतों की  महत्वपूर्ण भूमिका होती है:  १.  हम सब जानते है कि दाँत  हमें भोजन को चबाने और पचाने में मदद करते हैं।  २.  दाँत हमें  स्पष्ट रूप से बोलने में भी मदद करते हैं। ३. दाँत हमारे चेहरे को आकार देते हैं। ४.  दागदार दांत आमतौर पर हानिकारक नहीं होते हैं। परन्तु ,पीले दांत हमारे आत्मविश्वास पर चोट अवश्य कर सकते है।  ५. एक स्वस्थ चेहरे पर मुस्कान  हमें अधिक आत्मविश्वास दे सकती है।साथ ही हमारे सामाजिक जीवन, करियर और रिश्तों को भी प्रभावित कर सकती है। ६  एक स्वस्थ मुस्कान न केवल हमारे दिमाग की सकारात्मकता को बदल सकती है बल्कि हमारे शरीर के स्वास्थ्य में भी ...

क्या आपके दांत में दर्द है ?   Maxx Dental and Health Clinic मैक्स डेंटल एंड हेल्थ क्लिनिक के डा. नितीश सिंह बताते है कि दांतों में दर्द कई सारे कारणों से हो सकता है:  १. दांत की सड़न -  दांतों का दर्द कई बार दांतों की सड़न की वजह से भी हो सकता है।कुछ लोगों के दांत  बहुत पीले नजर आते हैं। मसूड़ों से ब्रश करते ही खून निकलने लगता है और मसूड़ों में अक्सर सूजन, दर्द रहता है।ये सभी अनहेल्दी ओरल हेल्थ के लक्षण हैं। कई बार सांसों से दुर्गंध भी बहुत आती है, जो आपको भीड़ में शर्मिंदा कर सकती  है।  ऐसे में बेहद जरूरी है ओरल हाइजीन का ख्याल रखना। २. दांत में चोट - यदि किसी व्यक्ति के दांतों पर चोट लग जाती है, तो इसकी वजह से उसके दांतों में दर्द हो सकता है।इस दांत की चोट का इलाज तुरंत कराना चाहिए। ३. दांतों को पिसना- कुछ लोग सोते या जागते हुए  भी  अपने दांतों को पिसते  रहते  है। इसकी वजह से उनके  दांत कमजोर हो जाते हैं और दर्द हो सकता है  ४. दांतों को गलत तरीके से साफ करना-  कुछ लोग दांतों की सफाई गलत तरीके स...

  दांतों और मसूड़ों को लंबी उम्र तक स्वस्थ रखने के लिए प्रॉपर देखभाल और ओरल हाइजीन का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है वरना आपको मुंह से संबंधित कई  समस्याए हो सकती हैं।  मैक्स डेंटल एंड हेल्थ क्लिनिक के डा. नितीश सिंह ने "नवचेतना विश्व ओरल हेल्थ सप्ताह 2022  समारोह " में मौखिक स्वच्छता के तरीकों से अवगत करवाया।     डा. नितीश सिंह के अनुसार   हमारे जीवन में हमारे दांतों की  महत्वपूर्ण भूमिका होती है।परन्तु ,  कुछ लोगों के दांत  बहुत पीले नजर आते हैं। मसूड़ों से ब्रश करते ही खून निकलने लगता है और मसूड़ों में अक्सर सूजन, दर्द रहता है। ये सभी अनहेल्दी ओरल हेल्थ के लक्षण हैं। कई बार सांसों से दुर्गंध भी बहुत आती है, जो आपको भीड़ में शर्मिंदा कर सकती  है।  ऐसे में बेहद जरूरी है ओरल हाइजीन का ख्याल रखना।अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में एक निवेश की तरह  है।यदि आप चाहते हैं कि आपके दांत लंबी उम्र तक मजबूत और चमकीले बने रहें, तो कुछ हेल्दी ओरल हैबिट्स (Oral H...

 प्रत्येक वर्ष 20 मार्च के दिन ‘वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे’( World Oral Health Day )  मनाया जाता है। इस दिन को सेलिब्रेट करने के पीछे खास मकसद होता है लोगों को ओरल हाइजीन (oral hygiene) और ओरल हेल्थ (oral health) के महत्व को समझाना और  इससे संबंधित समस्याओं के प्रति लोगों को जागरूक करना।  इस बार ‘वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे’ की थीम है - ‘बी प्राउड ऑफ योर माउथ फॉर योर हैप्पिनेस एंड वेल-बीइंग’  "Be proud of your mouth for your happiness and well being"   क्योंकि यदि दांत चमकीले और मसूड़े स्वस्थ हों, तो चेहरे की खूबसूरती और हमारा आत्मविश्वास और अधिक  बढ़ जाते है।  विश्व ओरल हेल्थ सप्ताह 2022 के तहत " नवचेतना ऑनलाइन  हिंदी पत्रिका " द्वारा " मैक्स डेंटल एंड हेल्थ क्लिनिक " के सौजन्य से  कुछ मनोरंजक व स्वास्थ्य सम्बंधित  गतिविधियों का आयोजन किया जाएगा। 

सब्ज़ी में  पड़े हुए मसालें  सब्जी के स्वाद को दो गुना कर देते है। अगर हमारे पास सब्ज़ी मसाला पाउडर अच्छा व खुशबुदार होता है तो फिर हमारी सब्ज़ी भी  ज़्यादा टेस्टी बनकर तैयार होती है। आज हम आपको ख़ुशबूदार सब्ज़ी मसाला पाउडर बनाने की रेसिपी बता रहे हैं जिसे आप एक बार बनाकर रखें और महीनों तक इस्तेमाल करें।  बस जब भी आप कोई सब्ज़ी बनाएं तो उसमे थोडा सा सब्ज़ी मसाला पाउडर डालकर अपनी सब्ज़ी को और ज़्यादा स्वादिष्ट बना सकते है।आपके खाने की ख़ुशबू फिज़ा को महका देगी और सभी का दिल जीत लेंगी । सब्जी मसाला बनाने की सामग्री : धनिया (Coriander sheed)- 100 ग्राम जीरा (Cumin sheed)- 50 ग्राम शाह जीरा (Cumin sheed)- 50 ग्राम सौंफ( fennel seeds ) - 50 ग्राम पीली सरसों ( yellow mustard) -50 ग्राम हरी इलाइची( green cardamom) -30 ग्राम  मैथी दाना( fenugreek seeds) -25 ग्राम  काली मिर्च खड़ी (black Pepper)- 25  ग्राम दालचीनी( cinamon ) - 25  ग्राम काला नमक( black salt) - 25  ग्राम ( नमक डालने से मसाला लंबे समय तक इस्तेमाल कर सकते हैं ) हल्दी खड़...

  नवचेतना होली उत्सव होली की बात हो और रंगो का जिक्र न हो, ऐसा कैसे हो सकता है तो शेयर कीजिए आपकी स्पेशल प्राकृतिक रंग बनाने की विधि और रंगों से जुड़ी कुछ खास यादें. जिसे हम शेयर करेंगे ‘ नवचेतना डिजिटल ’ पर... (अपनी विधि, फोटो या वीडियो इस ईमेल पर भेंजे- ruchika6000@gmail.com आखिरी तारीख- 15 मार्च2022

   अपने शरीर को मजबूत बनाने लिए लोग कई उपाय करते है। च्यवनप्राश को अपनी ख़ुराक़ में शामिल कर के हम अपने स्वास्थ्य का अच्छा खासा धयान रख सकते है। च्यवनप्राश में कई आयुर्वेदिक औषिधियाँ होती है जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है और यही वजह है कि आजकल डॉक्टर भी लोगों को च्वनप्राश खाने की सलाह दे रहे हैं।  च्यवनप्राश के कई सारे फायदे होते हैं : 1. यह सांस की नली को साफ रखता है।अगर आपको सांस की दिक्कत है तो आप जरुर इसका सेवन करें।  2. यह पाचन क्रिया में सुधार करता है और च्यवनप्राश का प्रमुख घटक आंवला कब्ज को कम करता है। साथ ही ये आपके वजन को भी कम करता है.  3. यह शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। 4. यह रक्त को शुद्ध करता है। 5. यह रक्तचाप को सामान्य करता है। 6. यह कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा है। 7. यह सक्रियता और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद करता है।  8. इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए यह संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा करने में मदद करता है। 9. च्यवनप्राश का सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम बहुत अच्छा होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शर...

  यहां डा. विकास बुधवार द्वारा लिखी गयी कविता प्रस्तुत की जा रही है :  नारी हूं , नारी के अस्तित्व के लिए, बोलना चाहती हूं मैं।  अधरों पर है प्रेम की भाषा , जीने की है तीर्व अभिलाषा।  फिर भी मन को क्यों है घेरे ? घोर अंधेरा , घोर निराशा।  कचोटता रहता है मन को, प्रेम का एहसास जरा सा।  कुछ है उगला जाने को आतुर , कंठ में है जो रूंधा हुआ सा।  एक तरफ है सारा जीवन , एक आजादी का बोध जरा सा।  दोनों को तराजू में रख कर , तोलना चाहती हूं मैं।  नारी हूं , नारी के अस्तित्व के लिए, बोलना चाहती हूं मैं।  यह सामाजिक ताना-बाना , मुझे सिखाया सदा निभाना।  कभी पुष्प खिलने से पहले , कलियों का वह कुचला जाना।  कभी पड़ा जीवन पर भारी , एक रात का साथ निभाना।  कभी किसी सामान की भांति , बाजारों में बिकते जाना।  चौसर के दाव लगे मुझ पर , पङा आग से होकर जाना।  खुद पर पड़ी इन बेड़ियों को , खोलना चाहती हूं मैं।  नारी हूं , नारी के अस्तित्व के लिए, बोलना चाहती हूं मैं।  कवि : डा. विकास बुधवार 

आज ऐसे कई रोजगार है  , जिन्हे महिलाएं अपने घर से ही शुरू कर सकती है और नौकरी से ज्यादा पैसा कमा सकती है। पेंटिंग यानि चित्रकला इनमें प्रमुख है।  भारतीय चित्रकला पूरे विश्व में प्रसिद्ध है। भारत में चित्रकला के बीज तो आदिमानव ने ही बो दिए थे।  इसका सबूत हमें गुफाओं व मंदिरों में देखने को मिलता है।आज के समय में, चित्रकला मनोरंजन का सबसे बड़ा साधन है। लोग न केवल इसे हॉबी की तरह ले रहे है बल्कि ये एक प्रकार का मैडिटेशन है जिससे दिमाग फ्रेश होता है। धीरे-धीरे पेंटिंग कमाई का भी जरिया बनता जा रहा है। आइये जानते है कि आप अपने हुनर को कमाई में कैसे  तब्दील  कर सकती है।  यहां पर प्रस्तुत जानकारी श्रीमती परमजीत कौर द्वारा दी जा रही है जो पेशे से एक सफल चित्रकार है। श्रीमती परमजीत कौर    पेंटिंग से पैसे कमाने के तरीके : (१) पेंटिंग बनाना और बेचना : सबसे पहले तो यह जानना जरूरी है कि आप पेंटिंग को केवल कैनवस तक सिमित न रखें।आज दुनिया भर में लोग मिनिमिलिस्टिक होते जा रहे है जो अपने घर में कम से कम सामान पसंद   करते है।  लोग डे...

  क्या आप जानते हैं कि साइकिल चलाना जितना आसान है उतना ही  फायदेमंद  भी है ? साइकिल चलाने के कई फायदे हैं, खासकर उन महिलाओं के लिए जो न केवल अच्छा दिखना चाहती हैं बल्कि अच्छा महसूस भी करना चाहती  हैं। पैंतालिस वर्षीय श्रीमती अमिता पांडेय एक खुशमिजाज़ गृहणी है जिन्हे जिंदगी खुल कर जीना अच्छा लगता है।  वे अपने घर -परिवार का ध्यान रखने के साथ- साथ अपनी सेहत का भी भरपूर ख़याल रखती है। उन्होंने अपने कॉलेज के दिनों में साइकिल चलाना सीखा और वे आज भी अपने छोटे-मोटे  काम साइकिल से ही करना पसंद करती है। हर साल वे न केवल खुद साइक्लोथॉन में भाग लेती है बल्कि अपने जैसी दूसरी महिलाओं को भी साइकिलिंग करने के लिए प्रोत्साहित करती है।   श्रीमती अमिता पांडेय  ग्वालियर साइक्लोथॉन 2022  उन्होंने बताया कि साइकिलिंग करने से वे खुद को बहुत ऊर्जावान महसूस करती है। साथ ही साथ साइकिलिंग करना उन्हें हाई ब्लड प्रेशर , मोटापा व मधुमेह जैसे बिमारियों से भी बचाता है।  विशेषज्ञों का मानना है कि महिलाओं के लिए साइकिल चलाने के अनेक फ...

      हर साल अंतराष्ट्रीय महिला दिवस आते ही सब जगह महिला सशक्तिकरण और लिंग-समानता की बातें होने लगती है। परन्तु , women entrepreneurship /महिला उद्यमिता के  बिना लिंग-समानता  व  माहिला- सशक्तिकरण की  कल्पना  भी नही की  जा  सकती है।  WOMEN ENTERPRENEURSHIP  एक  ऐसी  प्रक्रिया है  जिसमे किसी माहिला द्वारा उद्योग स्थापित किया जाता  है  | वह  माहिला  न  केवल  अपना  पैसा  निवेश  करती  है,  बल्की  दूसरो  को  रोजगार के  अवसर भी प्रदान करती है | WOMEN ENTREPRENEURSHIP अपने आप मे एक बहुत  बडा  और  विस्तृत  विषय है |चलिये  , आज हम इसे  सरल  भाषा में  समझने  की  कोशिश  करते हैं  | हमारे देश में  WOMEN ENTERPRENEURSHIP की  ज़रुरत  क्यूँ   है ? (1) हमारे  देश की आर्थिक  गातिविधियो  में  हम  माहिलाओ  का योगदान  केवल  25%...

 यहां कवि श्री विकास बुधवार द्वारा लिखी गयी कविता प्रस्तुत की जा रही है  :    फागुन में छोरी चली ,     संग लेकर रंग-गुलाल।  भरी जवानी,छेडेंगे सब,     रखियो बहुत संभाल।    क्या मारी पिचकारी उसने,     भीगी चनिया - चोली। होली का रंग ऐसा चढ़ा ,    वह तो उसकी होली। रंग होली का ऐसा रचा,   वह जयों-जयों धोवे गाल। कुछ सर्दी से, कुछ शर्म से ,   तयों-तयों होंवें लाल। रंग और भंग ने मिलकर,   कैसा किया कमाल।  देवर भाभी ,जीजा साली ,   खेले स॔ग गुलाल। कहीं बिखरती हंसी ठिठोली ,     कहीं बटे पकवान।  रंगो के त्योहार का सब जन ,   संग करें गुणगान।  आपस में यूं गले मिले,     भुला दिए सब बैर।                 एक ही रंग में सभी रंगे,    कोई नहीं अब गैर। गुब्बारे ,  पिचकारिया  और   होली का हुड़दंग। गुजिया और मिष्ठान के,    संग रंग और भंग। होली में हो जन-जन के,   जीवन में उल्...