Navchetna Hindi Magazine

पढाई में आपके बच्चे की चाहे कितनी भी दिलचस्पी क्यों न हो , परन्तु परीक्षा के वक्त अधिकांश छात्र तनाव की स्थिति में आ ही जाते है। इस तनाव को exam stress कहा जाता हैं। इस साल रंगों का पर्व होली भी बोर्ड की परीक्षाओं के दौरान पड़ रहा है। जाहिर है ऐसे में स्टूडेंट्स खुद को होली के रंगों में सराबोर होने से चाहकर भी रोक नहीं पाएंगे। इससे परीक्षा की तैयारी में कमी हो सकती है। तैयारी में कमी स्ट्रेस का सबसे अहम् कारण होती है। परीक्षा का थोड़ा बहुत तनाव तो बच्चे को पढने के लिए प्रेरित करता है , लेकिन इस तनाव की अधिकता उसके लिए नुकसानदायक हो सकती है। आइये जाने की वे कौन-से अन्य कारण है जिनसे एग्जाम स्ट्रेस पैदा होता है। (1 ) माँ-बाप की बच्चो से उम्मीद: परीक्षा का समय आते ही न सिर्फ बच्चो को बल्कि उनके माँ-बाप को भी टेंशन शुरू हो जाती है। वो सोचते है कि उनके बच्चे , आस-पड़ोस के या उनके रिश्तेदारों के बच्चो से ज्यादा नंबर लेकर आये । इसके लिए वह अपने बच्चो की तुलना दुसरे बच्चो से करने लगते है, खासकर ऐसा दसवीं और बाहरवी की परीक्षा में देखा जा सकता है। हालाकि यह एक हद तक, उदहारण देने या अप...

  cover page March 2022 संपादक  की कलम से : मैं श्रीमती चेतना मालिक ,नवचेतना टीम की ओर  से सभी पाठकों का अभिनन्दन करती हूँ। नवचेतना एक डिजिटल हिंदी मैगज़ीन है जिसका उद्देशय इक्कीसवीं सदी की आधुनिक नारी को और अधिक सजग , सुयोग्य व स्वालंभी बनाना है।  यह हर गृहणी व कामकाजी महिला के मन का आईना है। इस मैगज़ीन में  विभिन्न विषयों जैसे कुकिंग , हेल्थ , लाइफस्टाइल , एजुकेशन, रोजगार आदि पर  सरल भाषा में जानकारी देने की कोशिश की गयी है।  इसके साथ साथ कहानियों ,कविताओं व गेम्स के द्वारा  पाठकों के मनोरंजन का ख्याल भी रखा गया है। इस महीने की होली- विशेषांक में पाठकों को होली के दौरान त्वचा का ख़याल रखने के टिप्स दिए गए है। कुछ ऐसे गेम्स बातये गए है जो होली की पार्टी में रंग जमा सकते है। इस बार होली का त्यौहार परीक्षाओं के बीच में पड  रहा है। हमारे अनुभवी लेखकों ने कुछ ऐसे टिप्स बतायें है जो परीक्षा के तनाव को काम कर सकते है। होली पर बनाने के लिए कुछ ख़ास रेसिपी भी इस अंक में दी गयी है। इसके साथ साथ  कहानी व कविता का आनंद  प...

कई बार आपने लोगों को ये कहते सुना होगा कि बैंगन "बे-गुण " होता है पर अपने भोजन में बैंगन को शामिल करना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है । आईये  जाने कैसे-   बैंगन के फायदे :   1. बैंगन में अत्यधिक मात्रा में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो कि मजबूत एंटीऑक्सीडेंट एजेंट के रूप में काम करता है।  बैंगन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान और तनाव से भी आपको बचाते हैं।  2. बैंगन में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता, बल्कि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होने के कारण बैंगन हार्ट के लिए भी अच्छा होता है  3. साथ ही यह ब्लड प्रेशर व डायबिटीज में फायदेमंद है, क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। 4.  बैंगन में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और फाइबर भरपूर होता है, जो वजन कम करने में मदद करता है। इसकी कम मात्रा लेने पर भी पेट जल्दी भर जाता है और आप ओवर इटिंग से बच जाते हैं। 5. बैंगन में विटामिन ए, सी, ई, बी-2, बी-6 के साथ-साथ आयरन और जिंक मौजूद होते हैं जो प्रतिरोधक क्षम...

मसाला चाय इलायची, अदरक, दालचीनी और काली मिर्च सहित कई सामग्रियों का मिश्रण है।अपने स्वाद और सुगंध के कारण मसाला चाय भारत में बेहद लोकप्रिय है । मसाला चाय विभिन्न प्रकार की बीमारियों को रोक आपको स्वस्थ रखती है।  मसाला चाय के लाभ :  सबसे बड़ी पहली फ्लश बिक्री   0 नया चाय के प्रकार संग्रह उपहार चाय की थैलियां काला हरा सफेद दार्जिलिंग असम चाय बिक 1. मसाला चाय को बनाने में कई मसालों का उपयोग किया जाता है, जिसमें सबसे प्रमुख अदरक और लौंग है।  यह सूजन को कम करती है।    2 .दालचीनी और लौंग रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।  3. इलायची, तुलसी और लौंग  पाचन प्रक्रिया में मदद करती है।  4. काली  मिर्च मसाला चाय का मूल घटक है इसमें  एंटीऑक्सीडाइजिंग गुण होते हैं।  5. लौंग और इलाइची का उपयोग स्वाभाविक रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से लड़ता है।  यह प्लाक के गठन को कम करता है जो हृदय रोग की ओर ले जाने वाली रुकावटों का कारण बनता है।  मसाला चाय में मौजूद तत्व रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित रखते हैं। 6.    मसाला चाय के मजब...

गोंद  क्या  है?    पेड़ के तने जब रस निकलने लगता है और ये सूख जाता है तो गोंद बन जाता है. सूखने पर ये भूरा रंग का और काफी कड़ा हो जाता है. यह  पौष्टिक होता है। उसमें उस पेड़ के ही औषधीय गुण भी होते हैं। आप जिस पेड़ का गोंद खाएंगे उसके औषधीय गुण भी गोंद में आते हैं.  दवाओं की बाइंडिंग में भी गोंद मदद करता है. विभिन्न प्रकार की गोंद-  कीकर या बबूल का गोंद- ज्यादातर लोग बबूल का गोंद ही इस्तेमाल करते हैं. ये बहुत पौष्टिक होता है.  नीम का गोंद- अगर आप नीम के गोंद का सेवन करते हैं तो इससे खून की गति बढ़ती है और स्फूर्ति आती है. इसे ईस्ट इंडिया गम भी कहते हैं। इसमें भी नीम के औषधीय गुण होते हैं। पलाश का गोंद- हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए पलाश के गोंद का उपयोग किया जाता है. पलाश के 1 से 3 ग्राम गोंद को मिश्री वाले दूध या आंवले के रस के साथ खाने से बल और वीर्य की वृद्धि होती है आम की गोंद -  गोंद को गरम करके फोड़ों पर लगाने से पीक पककर बह जाती है और घाव आसानी से भर जाता है।आम को गोंद को नींबू के रस में मिलाकर चर्म रोग पर लेप किया जाता है। हींग गोंद...

Relocation -A packet of challanges for our children Miltary families relocate more frequently than civilian families, every two to three years, on average . Relocating to a new base is a challenge in itself. But when there is a kid involved, the challenge multiplies two-folds!   The challenges of a relocation are particularly acute for our children . These challanges are : (1) kids are forced to say goodbye to friends, teachers, and the familiar comfort of their community. For adolescents, the hardest part of relocating is having to leave close friends behind . (2) After the move, kids  might find themselves lagging behind the rest of their classmates. (3) Many children  find it hard to make new friends. (4)  When military families move from bases to civilian neighborhoods, children often feel isolated from their peers, who can’t identify with the military lifestyle. (5)   Everyone likes to complete the packing job well in advanc...

Three important things to achieve your goals in life   Three things  important to acheive your aim are  : * Desire Desire is the greatest motivator in human life . When you really want to do something ,half the battle is over .  Put your desire in terms of money , love ,ego food and health . Many people have got brains and highly developed scientific or artistic or administrative ability, but they lack drive or a sense of direction . * Ability Next step is to develop the required ability. Check your abilities to be sure that your desires are acheivable and realistic. But , don't confuse ability with training . An accountant may be good in counceling .An Engineer may find painting interesting . In same field or same  office , different individual pay possess different types of ability like creative ,administrative or executive . Some may enjoy their job being a line worker. "Tempo " is another important  point to check in considering your ability...